Hipotiroidisme atau lebih dikenali sebagai tiroid adalah satu set kelenjar yang berfungsi untuk menjaga tubuh anda berjalan dengan lancar. Mereka menyampaikan mesej ( hormon) antara mereka dan bahagian-bahagian badan yang lain supaya semua sel-sel kecil dikawal selia dan berfungsi pada tahap yang betul. Hormon yang dihasilkan oleh tiroid (T3 dan T4 ) adalah penting untuk kehidupan dan mempunyai banyak kesan ke atas metabolisme , pertumbuhan dan pembangunan sel.
Kesihatan tiroid adalah penting, kerana jika tiroid tidak berfungsi dengan baik ia boleh membawa kepada kecacatan perkembangan atau pertambahan berat badan.Ada jenis Makanan danb buah-buahsan sayuran adalah penawarnya, jadi memakan makanan yang betul akan membantu menyokong tiroid anda untuk memastikan ia kekal dalam keadaan baik.
Remedi dari rumah untuk Tiriod
JUS PEMULIHAN..
Lobak mengandungi jumlah yang cukup beta- karotena yang merupakan pelopor untuk vitamin A di dalam badan. Jika anda adalah rendah vitamin A , keupayaan anda untuk menghasilkan tiroid merangsang hormon ( TSH ) adalah terhad . Vitamin ini diperlukan oleh badan untuk menukar T4 untuk T3.
Vitamin B -kompleks yang diperlukan untuk fungsi tiroid yang baik. Timun mengandungi vitamin B , maka ia adalah pilihan yang baik untuk menyuburkan kelenjar tiroid. Tanpa vitamin B tiroid dan kelenjar adrenal gagal merembeskan hormon mereka , dan tidak akan dapat menggunakan bahan mentah iodin dengan cekap untuk membuat hormon. Vitamin B adalah amat berguna pada individu dengan tiroid yang terlalu aktif.
bahan-bahan:
- 1 timun
- 5 batang saderi
- 5 lobak
- 1 cawan air kelapa muda
- 1 lemon
Kalau Boleh Beli Yang Organik !
Jadikan Jus bahan di atas , dan gunakan air kelapa untuk menambah keenakkannya!
Oleh kerana kebanyakan daripada kes-kes tiriod adalah ringan , ia boleh dirawat di rumah. Terdapat banyak ubat semula jadi yang boleh membantu dalam mencegah, mengawal dan merawat masalah kesihatan ini.
Berikut adalah top 6 remedi rumah untuk tiriod.
1. Iodin :
Iodin adalah penting untuk memastikan berfungsi dengan kelenjar tiroid. Jadi, mereka yang menghidap tiriod perlu menambah pengambilan iodin. Tahap iodin badan anda boleh ditingkatkan dengan sumber semula jadi termasuk iodin dalam diet anda. Antara sumber-sumber tersebut adalah yogurt, ikan, daging , telur , makanan laut, kentang , daun parsli , lobak , pisang , oat dan garam. Selain makan dari sumber semula jadi iodin anda juga boleh cuba makanan tambahan. Sumber makanan tambahan yang terbaik semula jadi iodin adalah rumpai laut atau rumpai laut yang boleh dibeli dari kedai-kedai makanan kesihatan. Sebelum mengambil sebarang makanan tambahan, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor untuk mengetahui mengenai jumlah dos badan anda memerlukan .
2. Rumpai Laut Tilmisan adalah sejenis rumpai laut yang bagus digunakan oleh mereka yang mengalami tiroid untuk meningkatkan fungsi kelenjar tiroid mereka . Tilmisan ini mengandungi jumlah yang tinggi iodin dan sangat baik untuk fungsi tiroid. Tilmisan herba juga boleh membantu dalam rawatan sakit artritis , sembelit , bronkitis, dan keresahan. Pakar mencadangkan mengambil 200 mg Tilmisan bladderwrack suplemen setiap hari tetapi sebelum mengambil makanan tambahan itu adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor.
3. Flaxseed adalah biji / benih dari bunga flax (Linium Usistatissinum)
Biji flaks mengandungi jumlah yang baik Omega 3 asid lemak yang penting untuk berfungsi dengan lancar kelenjar tiroid. Inilah sebabnya mengapa mereka yang menghidap hipotiroidisme perlu mengambil kedua-dua biji flaks dan juga minyak biji flaks. Ambil satu sudu flaxseeds dan minum dengan air setiap hari sebelum makan. Pada masa yang sama anda juga boleh mengambil satu sudu teh minyak biji flaks setiap hari untuk meningkatkan fungsi kelenjar tiroid. Minyak biji flaks juga akan membantu dalam mencegah sembelit dan mengurangkan tahap kolesterol.
4. Halia :
Halia merupakan sumber zink , magnesium dan kalium dan ciri-ciri anti -radang yang kuat boleh membantu dalam meningkatkan fungsi tiroid. Mereka yang mengalami hipotiroidisme boleh menggunakan halia dalam cara yang berbeza. Kepingan halia muda boleh ditambah dalam sup dan hidangan lain. Pilihan lain adalah untuk minum banyak teh halia panas. Untuk membuat teh herba ini, mengambil beberapa keping halia segar dan tambah ia kepada secawan air mendidih. rendam untuk beberapa minit dan kemudian tambah sedikit madu kepadanya. Anda boleh minum teh herba ini tiga hingga empat kali sehari. Halia jeruk juga boleh dimakan .
5. Minyak Kelapa :
Minyak kelapa mengandungi asid lemak rantaian sederhana yang membantu dalam meningkatkan fungsi tiroid. Pada masa yang sama minyak kelapa membantu dalam meningkatkan kadar metabolisme badan. Sentiasa gunakan minyak masak kelapa dara organik tambahan untuk menikmati manfaat kesihatan . Anda boleh menggunakan minyak kelapa untuk memasak. Minyak kelapa adalah lemak tepu yang anda boleh makan dengan menambah kedalam susu. Setiap Hari amik dua sudu makan minyak kelapa dengan susu dan minum pada waktu pagi bersama-sama dengan sarapan pagi.
6. Sinaran Matahari Pagi :
Cahaya matahari awal pagi adalah baik untuk kesihatan. Untuk membolehkan kelenjar tiroid anda berfungsi dengan cara yang sepatutnya , adalah penting untuk mendedahkan badan anda selama lima belas hingga dua puluh minit setiap hari kepada sinaran cahaya matahari awal pagi. Ini akan membantu untuk mengekalkan tahap vitamin D yang badan anda yang memainkan peranan penting dalam mengekalkan fungsi imun yang sihat dan metabolisme kalsium. Mereka yang mengalami hipotiroidisme perlu menjadikan ia satu tabiat dengan bangun pada waktu pagi dan melakukan senaman yang sihat seperti berjalan di tempat terbuka. Dengan cara ini mereka akan mendapat cahaya matahari awal dan mendapat manfaat daripada latihan fizikal.
.png)
11:01 AM
0 comments
11:01 AM
